Os Benefícios da Laranja

Oi gente!
Eu sou apaixonada por frutas, elas são muito benéficas para a saúde. Além de ir bem com qualquer receita. =)
Hoje vou falar dos benefícios da laranja, essa fruta que ás vezes é docinha, outras vezes é azedinha... mas que vai bem na salada de frutas e em outras receitas.
Vamos conferir?

"A Laranja é rica em açúcar e carboidratos. Elas fornecem energia e contém cerca de 50 calorias por 100 gramas de consumo. A Laranja é conhecida por ser rica em fibras e de vitaminas. A laranja contém Vitamina C, Vitamina A, Vitamina B e Vitamina E. Além dos Minerais como o Ferro, Zinco, Potássio, Cálcio, Magnésio e Manganês. "

Benefícios para Coração: As Laranjas contêm folatos e antioxidantes que são conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas e derrames. Além disso, a laranja contém outro composto conhecido como pectina. A pectina é conhecida para absorver todas as gorduras que contêm níveis elevados de colesterol e é também é uma fonte de Potássio.
Prevenção do Câncer: A laranja contém D-limoneno, que é conhecida por reduzir o metabolismo das células cancerígenas no corpo. Estimulam o sistema de desintoxicação, inibindo o aparecimento de células cancerígenas. Numerosos tipos de câncer como; de pulmão, boca, mama, do cólon e da pele podem ser evitados por ele. A Laranja é rica de Vitamina C que é conhecida em restringir o câncer.
Aumentar a imunidade: A Vitamina C é um antioxidante natural, que protege contra danos por radicais livres e auxilia na reconstrução de colágeno na pele. Além disso, A Vitamina C mantêm afastado doença causando micro-organismos. É rica em Vitaminas do Complexo-B que é conhecida por aliviar o stress, ansiedade e depressão. A queima de gorduras é acionada por ele também.
Melhorar a Digestão: As Laranjas são ricas em fibras que ajuda no movimento intestinal adequada. Ajuda na produção e liberação de sucos digestivos. Azia e inchaço podem ser reduzidos com seu consumo.
Benefícios para pele: A Laranja é conhecida por ter propriedades adstringentes e tonificantes. Os Antioxidantes por sua vez, ajudam no combate dos radicais livres que podem causar câncer de pele, Rugas, manchas e sinais de envelhecimento precoce.

Fonte de informações: Saúde Dica.

Espero que gostem do post, até a próxima!
Beijos. ♥